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女性40岁后,骨质就开始流失,坚持3件事,让骨骼更精壮_健康频道

发布日期:2020-05-26 02:37   来源:未知   阅读:

女性40岁后,骨质就开始流失,坚持3件事,让骨骼更精壮

据统计,在骨质疏松症患者中,女性占比为七成,男性仅为三成;绝大部分为绝经后的女性。

骨质的疏松或许是因为一次偶然的事件被发现,但是绝不是突然发生的,而是经历一个漫长的过程。很多人以为,女性在绝经后出现骨质疏松,与女性绝经有很大关系。事实上,女性的骨质开始出现流失现象可以追溯到40岁左右,然而,大多数女性在45岁前后才开始更年期,在50岁以后才陆续出现绝经的现象。

人体在40岁以前,骨质不断生长、加固

正常情况下,人体处于生长期时(一般指25岁以前),尤其是在婴幼儿时期以及青春期,骨骼生长发育快,而且是不断加固的。而在中年以前(40岁以前),骨骼也是越来越精壮,适合接受一些高强度的体力劳动,或者是体育锻炼。

一方面,这是因为人体代谢以及吸收功能较强,人体从食物中获取的钙镁离子丰富。一部分钙质就会补充血钙,参与到人体各项生命活动中,保持人体的健康。而多余的钙质就会运往骨骼中存储下来,而且,这个时期人体代谢能力强,钙质流失也非常少,所以骨骼密度就会越来越大。

人体在40岁以后,骨质开始流失

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